プレドニンの副作用と生活できをつけてること

 昨日は1週間で1番つらい実験の授業があった日でした

やっぱりまだ長い間動いたりすると疲れちゃうから大変...でも実験は面白い...それが救い...

今日は授業も少なくて楽な日だからゆっくり過ごそうと思います！

今回はステロイド剤飲みながらの生活の感じと副作用とか気になることについてです

私は今45mgで2週間→40mgで1週間→35mgで1週間、プレドニンを服用しています

飲み始めて1ヶ月経って感じてることと生活の感じとかをまとめていきたいと思います

・左足のむくみ、筋のピリピリ感

なんかこれがずっと抜けない...

右足は元気なのに左足はちょっと頑張るとピリッとするから様子見ながら歩いてます、今度の通院日に相談してみるつもりです

プレドニン45mgの時は両足の裏が痛かったけどそれはもうないです◎

・ムーンフェイス 

入院で痩せたこととかあってまだそんなに気になってはないです、丸くなってるのかな...

間食をしないようにしてるのと、ご飯と水分摂取の量に気をつけてます！水分とりすぎると顔丸くなる気がする！あとは顔に脂肪がつく前に流しちゃお〜と思って、朝夜マッサージしてます◎

食事難しい...栄養取らないといけないし、筋力落ちてくし、顔に脂肪はつきやすいから痩せればいいのか太ればいいのか....

・抜け毛

なんか今までより髪抜けてる気がします、まあ今まで毛量多くて大変だったのでいっか〜って思ってます

・考えがまとまらない、注意力散漫な感じ

これは入院してていきなり学校行ったからっていうのもあるかもしれないです

今まで友達と話してて普通にできてたことが、この会話の意味って...？？そもそもなんで人と話すの...？？生きるとは...？？って会話中にわーって考えちゃって最初の方つらかったです

でも逆に人との会話を考えながらまじめにするようになった！！

今は人と話すの楽しい、自分と違う考えとか感じ方とかでてくる、勉強も深く考えちゃうから、その分知りたいことも増えて前より楽しいです

病気になんなかったらまじで義務みたいに大学行って適当に生きてってた可能性が高いので副作用なのか人生見つめ直してるだけなのかわかんないけどこれはよかったことです！

それとは別に普通に考えがまとまらなかったり忘れっぽかったりもあります

段取りとか手際がちょっと悪くなったし、忘れっぽい感じがする、料理してて火消し忘れたのはビビった、やることリストとか使って気をつけて生活してます

・免疫力低下

これは、実際にはもう全然わかんないから自分の納得できる範囲で気をつけてます。満員電車で移らなくても友達が風邪引いてたらもらっちゃうかもしれないしウイルスとかって考えれば考えるほどわからない...

とりあえず室外から室内に入ったあと、食事前は手洗いうがい、家族にもしてもらって、あとはウイルスって目、口、鼻から主に入るみたいなので咳とかくしゃみとかしてる人の近くにいかない、人がいっぱいいたらマスクする、咳とかくしゃみかけられそうな時には目つぶってみたりしてます！笑

服装も薄手のから一枚多いかなぐらいまで持ってってちょうどいい体温になるように気をつけてます

あとは食事バランスに気をつけて喉を乾かさないようにしてます、喉痛いな〜って思ったら食事ではちみつ食べたり！睡眠もなるべく多く取る！色々考えて自分が疲れてないベストの状態でいれるような意識で生活してます

 今まではやりたいこと多すぎて、自分のこととか省みないで効率重視でいっぱいいっぱいに動いてたな...って思います

今の方が自分にとってのベストってなにか体と相談しながら決めるようになって調子は良い気がします、まとまらないし、長くなっちゃった(^-^)

今のところそうやって過ごしてる！そんな感じです◎